聽到 Mel Robbins 的 Podcast，她提到每到新年時，她就會問自己以下七個問題來回顧一年。
- 過去一年的亮點（Describe the highlights from the past year.）
- 這一年中最困難的部分（What were some of the hardest parts this year?）
- 這一年來對自己的新認識（What did you learn about yourself this year?）
- 明年要停止做的事情（What are you going to stop doing in the next year?）
- 明年要開始做的事情（What are you going to start doing?）
- 明年要繼續做的事情（What are you going to continue doing next year?）
- 今天要採取的第一步（What can you do to today to take that first step now that you have a set of directions?）
她說她做這件事已經超過 20 年了，對她的人生很有幫助，所以我也來嘗試回答看看這些問題好了。
1. 過去一年的亮點
Seth Godin 說過一個巧妙的比喻：人的成就就像冰箱裡的果醬一樣，一旦被遺忘，就等同於不存在了。回想一下一年的亮點，包含成功的事和開心的事，有助於提醒自己其實過得還滿精彩的，提升一點自信心。
讓我想想，我的 2024 年亮點有什麼呢：
- 六月的時候跟檸檬卷去歐洲度了 15 天的假期；我們去了義大利、斯洛維尼亞、克羅埃西亞、波士尼亞和蒙特內哥羅，而且有一大半都是大自然戶外行程。這是我這輩子第一次去歐洲，回想起來是很放鬆、很開心的兩個禮拜。（說到這個我才想到，我一直沒有分享照片上來這裡，因為太多了有點懶得整理……）
- 九月的時候，跟李珮琪老師在國家演奏廳完成了一場成功的演出。我好久好久沒有彈這樣子整場的音樂會演出了，雖然超累，但讓我確認了我依然「寶刀未老」（？）；雖然最近幾年每天都在電腦前工作，但真要上大場面的時候我還是做得到的。
- 今年最驕傲的事，沒有之一，就是我從四月中開始戒了酒，並且每天晨跑，一直到今天都沒有間斷過（除了有兩天颱風天不能出門之外）。八個月來，我的各項身體數值都看到顯著的進步：
- 體重：76 公斤 → 61 公斤
- 體脂肪：22% → 10.8%（家用體重計的數字，可能不準）
- VO2Max：46 → 55（Garmin 手錶的估計值）
2. 這一年中最困難的部分
這一年來最困難的部份，當然就是從四月開始發作的聽力問題，我已經在另外幾篇貼文（像是這裡）寫過這個，就不再重複了。
其他要說有什麼困難的部份的話，可能就是我對於 YouTube 和教學感到了一些倦怠（基於不同的原因）；但我是覺得也不會到很嚴重，我差不多大概知道應該要怎麼解決。
我很慶幸我有一個很好的老婆，即使生活有一些很困難的部份，她從來不會讓生活變得更困難。🤣
3. 這一年來對自己的新認識
這一年看了好多優秀的視覺小說作品，像是《月姬》、《魔法使之夜》、《Fate/stay night》等等，這些作品讓我重新發現自己其實還滿喜歡文字的。另外，我重新開始固定地寫個人 blog（這裡應該有 200 篇左右了？好快喔！），寫這個 blog 也變成了一個我滿喜歡的抒壓活動。
今年我也比較常跟一些朋友們約見面，我發現雖然我是極度「I」（內向）型人格，但在對的情況下，一些人際互動依然還是能讓我感到充電的（但還是要強調，需要在「對的人、對的情況下」，我還是很社交挑食的）。所以，我不再那麼對社交場合抱持極低的期待了。
4. 明年要停止做的事情
其實也不用等到 2025 年，一些我已經停止做，而且也會繼續停止做的事包含：
- 喝酒
- 熬夜
- 看新聞（我是指一般電視上、網路上大眾媒體推播的那種）
- 用社群媒體
- 在意 YouTube 上的點閱數字和演算法
- 接 YouTube 影片業配
- 把工作排得太滿
- 與消耗我能量的人互動
我想要讓我的生活和工作模式盡可能越簡單越好，把沒有必要的資訊、低效率高耗能的工作和互動都丟掉，只留下真正帶給我快樂的事物。
5. 明年要開始做的事情
這個問題有點難，因為「明年要開始做的事情」意味著這些事情「現在還沒開始做」。但如果我真的想做某些事，我應該就早就已經開始做了啊！所以，請見以下的第 6 題。
啊我想到了，如果檸檬卷明年要開始做什麼 Project，我會幫忙她。這一題就這樣吧！
6. 明年要繼續做的事情
日常生活方面，運動一定是我要持續做的事情。不過這幾個月來我的運動模式有一些調整，以前我一個禮拜會去 2~3 次健身房做重訓，而幾乎完全不做有氧訓練；但最近幾個月我把有氧訓練量增加，而把重訓減少到只有一週一次的教練課。我覺得這對我的身體來說好像比較舒服，因為每次重訓後我的恢復期好像都滿長的。 加上，我發現我如果重訓過度勞累，梅尼爾氏症的發作機率「好像」會提高，但我也不是很確定，我要再實驗看看。
工作方面，其實我也在另外一篇「2025 年的好和弦」貼文裡差不多都寫過了。主要就是持續減少 YouTube 在我事業佔據的比重，更多專注在自己可以掌控的平台上，除了影片之外也做各種其他格式的內容（圖文、音訊、Podcast、PDF、程式等等），以及繼續開發好和弦的其他產品。
人際關係上面，保持至少每個月都有一到兩次與朋友見面的約會，對對方的故事感到真心的好奇，並且為對方提供正面能量。
休閒上面，我要繼續玩更多優秀的遊戲作品（好期待鍊金工房的新作啊），跟檸檬卷一起運動和旅行，看好看的書，聽好聽的音樂（如果聽力允許的話），這些都是很讓我開心的事。
7. 今天要採取的第一步
寫這篇文章本身就是今天的第一步！然後，好和弦確實有一個新的專案正在製作中，我已經投注了很多心力在上面，待會我也會去繼續進行這個工作。
剩下的就是好好吃飯、好好睡覺，保持身體的健康。好像這樣就夠了！
（你也想試試看這七個問題嗎？如果想跟我分享，歡迎寫信到 wiwi.blog@fastmail.com；或者更好的選項：寫在自己的 blog 上面分享給全世界！）
