自誇
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在網路上，大家總是想要展現自己最好的一面；自我行銷當然很重要，但是如何讓大家不討厭就是一門藝術了。
以前還有用社群媒體的時候，時不時就會看到音樂圈的朋友發出類似這樣的貼文：
「不知道為什麼，今天同時接到好多邀約，又有演講、又有演出、又有訪問什麼的。大家對我這個小咖這麼好，真是受寵若驚啊！」
以上就是一個典型的「Humblebrag」（謙虛自誇）的例子，許多人在網路上都會使用這樣的自誇方式。
兩種謙虛自誇法：都沒有用
2018 年有一個發表在 Journal of Personality and Social Psychology 上的研究，調查了六百多名受訪者，發現高達 70% 的人能回憶起最近看到的 Humblebrag。（這個連結有完整 PDF）
研究還把 Humblebrag 分成了兩類：抱怨型和謙虛型的。以下是一些例子：
抱怨型自誇：
「最近瘦太多衣服都垮了，下班後還要跑來買衣服，好累。」
「我已經受夠當一個處處為別人著想的人了。」
謙虛型自誇：
「最近我同事都一直說我變瘦變正，根本就沒有好嗎？」
「不知道為什麼他會覺得我個性很好，真奇怪。」
但研究結果顯示，Humblebrag 的效果反而還不如直白的自誇。尤其是抱怨型自誇，雖然最常被使用，但是效果卻是最差的。
研究還整理了人們最常在社群媒體上自誇的八大主題，分別是：
- 外表（36.6%）
- 財富（13.9%）
- 工作表現（13.7%）
- 成就（11.3%）
- 聰明（8.4%）
- 技能（6.6%）
- 個性（6.6%）
- 社交生活（2.9%）
如何正確地自誇？
想要優雅地自誇，可以試試看以下兩個策略：
- 強調付出的努力：「我每天練球八小時，堅持十幾年，終於拿到了這枚奧運金牌。」
- 給別人功勞：「今天這個 YouTube 頻道能做起來，都要感謝我老婆的支持。」
兩個常見的菜鳥錯誤是：
- 跟別人比較：「這個月，其他同事的業績，都還不到我的一半呢。」
- 先說「我不是要炫耀」： 「我不是要炫耀，但是你看我老公送我這個包包真的太美了。」
如果真的想要分享你的成就，還不如大方直白一點。例如：
「我要很高興的宣布，我們的工作室終於搬到新的地點了！」
最高境界的自誇其實是「讓別人誇獎你」；這時候你就只要一直說「謝謝」、「沒有啦」、「過獎了」就可以了。
想自誇就直球對決吧！
總之，避免「假裝不是在自誇的自誇」就對了，那種最討人厭。
發一張藍寶堅尼的照片，然後貼文寫「車子超髒 🤣」，絕對不會讓你贏得更多朋友。