人生觀、思考方式、認知偏誤
檢視所有標籤昨晚在木柵，無意間看到路邊正在等公車的兩個國中生；一男一女面對面站著，一邊等公車一邊認真地在接吻。（當然，我假裝我正在眺望遠方）
身為一個接吻經驗還算豐富、目前婚姻生活美滿的大叔，我早就已經回想不起來年輕時第一次接吻是什麼感覺了。這讓我想到，人生中每一個體驗，都只能有一次「第一次」啊！
不論多麼美好的體驗，一旦重複多次，那種「第一次的心跳加速興奮感」就再也無法重現了。隨著年齡增長，能讓自己感到新鮮雀躍的「第一次」變得越來越難出現2。
看到兩個小朋友接吻完，意猶未盡的樣子，我默默希望他們別忘記現在的感覺；因為像這樣的時刻，這輩子可能很難再重現了。
下次跟老婆一起等公車的時候，也來學他們好了；誰說只有年輕人可以在路邊接吻？
如果你現在正在拼命練一首對你而言超困難、感覺要花一年才練得起來的曲子；別練了，你正在浪費時間。讓我跟你解釋為什麼。
物理學家兼科幻小說家 Robert L. Forward 提出了一個叫做「等待計算」的觀念：如果一個星際任務需要超過 50 年才能完成，那還不如根本就不要開始。
這個想法的邏輯是，如果人類的科技還在一直進步中，還沒有到達理論上限（或收益遞減曲線的右側）的話，那麼先把資源投資在研發更先進的推進系統上是比較明智的。
與其現在急著出發，發射一艘超慢的太空船，還不如等人類的科技進步一陣子，到時候再派出更快的太空船，輕易就可以彌補回等待的時間了。
Andrew Kennedy 在一篇 2006 年發表的文章中做了精確的計算：假設科技以每年 1.4% 的速率進步，那麼想要前往距離我們約 6 光年的巴納德星（Barnard's Star），最佳的啟程日期是西元 2641 年。
基於同樣的邏輯，我會說在鋼琴上，如果一首曲子需要花你超過 2 個月才能練起來，那麼還不如先不要練那首曲子。
想像一下，你是個只學了半年鋼琴的新手，你決定從現在開始練蕭邦的《革命練習曲》，每天苦練六小時，練到手指都快斷了。一年之後，你終於可以彈了──雖然速度只有一半、而且還是會各種彈錯音、記錯和弦。
但如果你先花這一年的時間：
⋯⋯然後再來挑戰《革命練習曲》，搞不好只要兩個月就可以彈得還不錯了。
羅馬不是一天造成的，但如果羅馬人學會現代的工程技術，肯定可以造得快得多。
在美國政府裡面有一個叫做「18F」的部門，它是隸屬於美國聯邦總務署（General Services Administration）之下，主要的工作是幫助其他政府部門處理科技產品相關的事務。
有趣的是，他們內部有一個聊天機器人，名叫 Charlie。這個 Charlie 不是來幫助你解決科技問題的，而是要當一個「包容性語言」的守護者。它的工作是監看工程師們的內部聊天室，如果發現了有人說出「不恰當」的詞彙，它會「溫柔地」提醒你不要那樣說，建議你換成更好的替代詞。
這個專案的原始碼放在 GitHub 上，裡面有一個文件叫 InclusionBot.md，詳細列出了各種「不恰當」的用詞，以及建議的替代方案。
現在，我們來玩個「政治正確警察」的遊戲吧！猜猜看以下這段兩個工程師之間的對話，觸犯了哪些 Charlie 的禁忌！
（題目以英文對話為主；中文部份我盡量以貼近台灣的用語來翻譯。）
A: "Long time no see! Man, I've been such a coffee addict lately - just trying to keep up with our guru's crazy schedule. I've been completely blind to how lame my code optimization has been. Our system's blacklist/whitelist setup needs a complete overhaul too."
A：「好久不見！欸，我最近變成了超級咖啡成癮者，每天都要喝，就是為了跟上我們那個大師的行程。我整個看不到我寫的程式有多爛。而且我們那個黑名單╱白名單的機制也要全部重寫。」
B: "Hey guys, I've been feeling like such a moron lately. Work's been crazy busy - Goddamn, all this deployment shit is really stressing me out!"
B：「欸各位，我最近覺得自己超像白癡。忙到整個發瘋，我的老天，這些部署的鳥事真的快搞死我了！」
根據提倡多元、平等、包容的 Charlie，以上的對話當中有這些問題：
我對於西方的 DEI（多元、平等、包容）文化的想法是他們常常都太走火入魔了。禁止使用「Hey guys」和「blacklist」這種用語、強迫別人記住該用 he、she、they、per、ze 還是 ve 稱呼你、硬要讓電影中本該是白人的角色變成黑人、根據膚色和性向來決定該不該錄用員工、以及讓遊戲中的角色變得更醜、性向更「多元」⋯⋯等等，並不會讓社會變得更好。到最後根本變成只要你太正常（也就是你是白人或亞裔異性戀男生）反而就要被歧視。
就像吃榴槤一樣，雖然我不愛吃榴槤，但我尊重吃榴槤的人，就算他們在公眾場合吃榴槤，我也可以忍受（或自己避開）；但這不代表所有人都應該被規定吃榴槤，更不代表社會應該指控那些說「榴槤很臭」的人是歧視者。
還好在台灣這種現象並不嚴重，至少我們現在還能說「真香」或「媽寶」，而不用擔心冒犯到嗅覺障礙者，或是被指控歧視重視親子關係的族群。
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
「浪費得很享受的時間，不是浪費時間。」
前陣子跟檸檬卷一起，前前後後花了快 100 小時，玩完了《歧路旅人II》。這真的是一個很棒的作品呀！劇情很有創意、不落俗套，會讓人一直想要知道後續發展；音樂則是超高成本製作的真樂團錄音；聲優的演出也很讚（平野綾的聲音太可愛了！）。
有些人可能會覺得「浪費」時間去玩遊戲會有罪惡感；我跟你說，不要有罪惡感，沒關係的！投入在讓自己開心的活動上的時間，一點都不能算是浪費，因為讓自己開心就是人生最重要的事情啊！
如果每次想要放鬆時，頭腦就不斷浮現「我現在是不是該做些更有生產力的事情」這樣的想法，你一定可以找到一堆「更有意義」的事情可以做阿！例如說，我當然可以選擇不要玩遊戲，而是去多更新一篇官網文章、去練琴，或是多接一個案子之類的。但總是這樣想的話，應該放鬆的休閒時間就變成「焦慮時間」了，這樣子好像更浪費時間。
另外一個看這件事的角度是：有很多靈感和想法，都是在你做一些「看似沒什麼用的事情」時產生的，所以真的也不用做每一件事都要那麼有目的性。像是我在玩《歧路旅人II》時，它精緻的管弦樂配樂多多少少也為我的《古典加料站》專案帶來了一些創作靈感。
也許我現在坐在這裡寫部落格，也是在浪費時間？畢竟，我完全可以把這些時間用在更有經濟效益的事情上。不過我覺得寫 blog 到目前為止還算是開心，所以我就還是繼續浪費下去吧！
我在 Starbucks 吃早餐、順便看書（Tim Ferriss 的《Tools Of Titans》）和用我的 Surface GO 2 寫 blog。
就在剛才有一個媽媽帶著兩個小孩（目測 3 到 5 歲）走進來，選擇了我旁邊的座位，兩個小孩們的屁股才剛碰到椅子，就開始異口同聲地喊著：「iPad！iPad！」
媽媽從包包裡把兩台 iPad 拿出來，給一個小孩各一台，然後⋯⋯他們就開始打開 YouTube App 滑短片了！
媽媽點完餐之後，把一些食物分裝到兩個盤子給兩個小孩，小孩把盤子放在 iPad 前，無意識地把食物送到自己的口中，視線沒有從 iPad 上離開過一秒。
大概過了二十分鐘，兩個小孩的食物還沒有吃完；我正準備要離開時，發現媽媽也在旁邊用自己的 iPhone 滑著短片。
其實這個故事還是有正面的地方：至少這位媽媽有為孩子的視力著想──她讓小孩們看 iPad 而不是 iPhone。
你聽過「布里丹的驢子」（Buridan's Ass）這個哲學悖論嗎？故事是這樣的：
聽起來像是一個很白痴的故事，哪有真的驢子會這樣做？
那麼一個「合理、聰明的驢子」會怎麼做呢？牠應該會在飼料和水桶之間隨機選擇一個，然後吃完或喝完後再去另一邊就好了。這樣就可以滿足兩種需求，只是不是「同時」滿足，而是「先後」滿足。
雖然我們在同時看到可樂和薯條的時候，不會因為兩個都想要而原地卡住，兩個都吃不了；但一旦面對更長期或更重要的決定，許多時候我們就容易像卡住的驢子一樣無法抉擇，或嘗試同時追求兩個而兩個都得不到。
正確的解套方法很簡單，就是隨機先選一個，一個完成之後再選另一個就好了：
小孩子才做選擇，你可以全都要！只是先後次序的問題而已。
你聽過「Diminishing Return」（可能翻譯成「收益遞減、報酬遞減、邊際效益遞減」等等）這個詞嗎？這是日常生活中無所不在的現象。
簡單的解釋就是：許多事情一開始只要投入一點點努力（或時間、金錢、資源）就能得到很大的收益，但隨著投入越多，每多付出一分努力所獲得的額外收益就越來越少。
兩者的關係就像是以下的曲線：
例如練鋼琴。要從完全初學者達到「勉強可以用」的程度是很快的；如果只是想要按幾個和弦幫自己彈唱伴奏，也許練個一個月就能達成了。但隨著程度變高，想要再進步一點點都需要投入很大的精力；想要成為能登上國家音樂廳的專業鋼琴家？那就準備認真練習個十年以上吧！
買東西時也是一樣的道理。一雙 3,000 元的 Nike 慢跑鞋絕對會比 300 元的地攤貨好穿非常多；但 30,000 元超高檔跑鞋，可能只會比 3,000 元的好那麼一點點。
但是！ （這是個很重要的但是）
大部分人在每天做的大部分事情上，其實都還在收益遞減曲線的左端。也就是說，日常生活中的許多事，只需要多「一點點」的努力和心思，就可以有超大的收益改善效果，C/P 值超高！以下是幾個例子：
⌨️ 常用軟體的快速鍵：你每天都在那邊用滑鼠點來點去做的事情，其實只要按幾個快速鍵就好了。花一點時間讀說明書，學習常見工作的快速鍵，甚至花一點時間設定自訂的快速鍵1，就可以在你往後的人生中，省掉大量的時間！
🖥️ 學會用終端機：我無法再更強調這個的重要。終端機可以讓你自動化重複性的工作、遠端管理其他裝置、更有效率地管理檔案⋯⋯好處多到說不完。更別說還有太多好用的東西（ffmpeg、hugo、yt-dlp、rsync、pandoc 是幾個我馬上想到的例子）都需要在終端機下操作。學會終端機的基本操作只需要半小時到一小時，但是終身受用！
📡 用 RSS：如果你還沒有開始用 RSS 來閱讀資訊，拜託你不要再繼續虐待自己了！RSS 可以幫你把所有「你想看的資訊」通通彙整到一個地方，沒有廣告、沒有留言區、沒有演算法、沒有智障內容。不要再放任一大堆 apps 消耗你的壽命了！
🔕 把手機通知關掉：只為少數重要的人或資訊設定例外。這樣你就能專注於真正想做的事情，而不是讓手機告訴你該做什麼。不再一直被打擾，心情好舒服！
📬 每天只看 E-mail 和 LINE 一到兩次：除非你是做客服或需要即時回覆的工作，否則「失聯」幾個小時真的不會怎麼樣的。不要那麼焦慮好不好！
以上這些事都是超級簡單就可以做到的，卻能大大改善你的生活品質和心情。今天就至少試試看其中一個吧！
你想活久一點嗎？那麼最好不要抽菸。
抽菸大概是最經典的折壽手段了吧。根據這篇論文的估計，每抽一根菸，男性平均會減損 17 分鐘的壽命，女性則是 22 分鐘，整體平均差不多是 20 分鐘。
也就是說，如果你每天抽 10 根菸（我自己是不抽菸，不曉得這樣算多還是少），就表示你每天主動放棄了 3 小時 20 分鐘的壽命。扣除掉睡眠時間（一天平均七個半小時），每天損失的可用時間是 2 小時 17 分鐘，也就是醒著的時間當中的 14%。
把時間拉長來看，如果你 20 歲開始抽菸，原本可以活到 80 歲的，但這個每天抽 10 根菸的習慣，相當於會讓你失去整整 8.4 年的壽命1！8.4 年是什麼概念？你可以用這些時間：
但如果你覺得抽菸太老派或太臭，現在我們還有比每天抽 10 根菸更毒的活動，當然就是⋯⋯社群媒體！
根據 DataReportal 在 2024 年 10 月的《全球社群媒體統計報告》，全球社群媒體使用者平均每天花 2 小時 19 分鐘在社群媒體上！跟以上抽 10 根菸的例子不相上下，都是在揮霍醒著時間的 14% ！
如果你現在 20 歲，每天滑 2 小時 19 分鐘的社群媒體（我覺得很多人遠遠不止這個數字），到 80 歲時，你也損失了同樣的 8.4 年可用壽命。
差別只是，滑社群媒體時不會產生二手菸──這是 21 世紀特有的、更文明的自我毀滅方式。
抽菸不是個很酷的事情，使用社群媒體也不是。
沒有人在臨死前的遺言會是「我好後悔沒能在 Instagram 上多拿一些愛心」；如果你珍惜自己的生命，除了戒菸，也戒除浪費生命的 apps 吧！
最近又重看了一次 Tim Ferriss 的《The 4-Hour Work Week》。它在 2007 年出版時我就看過英文版，最近重看的是中文翻譯版。
雖然書中的很多資訊已經過時（畢竟是 2007 年出版的書），但看完依然覺得它是必讀神作，尤其是書的前半部討論「生活定義」和「去除雜訊」的部份。我在這個 blog 的筆記區有寫過閱讀心得，有興趣可以去看看。
不過我這篇想要分享的是 Tim Ferriss 的一個之前被我完全忽略的建議：睡前跟早上一起床不要檢查 E-mail（或 LINE、Whatsapp 以及社群媒體上的任何訊息）。
其實這個建議好像不只 Tim Ferriss 提過，我在其他地方好像也聽過，但我一直不了解為什麼特別要強調這兩個時間點。「不要動不動就檢查 E-mail 和訊息」的道理我是懂的，因為那會一直讓你分心，把時間碎片化、工作時無法進入 flow 模式。但為什麼睡前和早上起床後特別重要？
我現在好像終於體會到了。
以我為例，我現在起床後的第一件重要工作就是出門運動（通常都是跑步，但最近扭到腳踝所以暫時改成騎腳踏車）。如果我起床後馬上先看了 E-mail，很有可能會看到一些需要處理的訊息，那麼這時候我只有兩個選擇：
不管早上的第一件重要工作是什麼，只要先讓一個「無法馬上處理的事情」進到了腦中，就會大幅增加頭腦的負擔和降低專注力，讓當天的第一個重要工作時段品質變低。
睡覺前不看訊息的邏輯也是一樣的，因為：
所以比較理想的查看訊息時間，應該是在早上完成一件需要專注的重要工作之後（例如寫完這篇廢文之後），或者是結束一天工作前的一兩個小時。我已經實驗了幾天早上起床不看 E-mail 和訊息，感覺還不錯，我要嘗試建立這個習慣。
現在我寫完這篇文章，終於可以去查看 E-mail 了，希望不要有什麼可怕的訊息。 🤣