═══ 學習的八個法則 ═══

2026年6月30日 · 閱讀時間約 3 分鐘 ┊ 純文字版

John Wooden（1910-2010）是 UCLA 籃球的傳奇教練，他在十二年內帶領球隊拿下十座
NCAA 總冠軍，其中還包含了七連霸（1966-1972 球季）。

Wooden 發明了一套「學習的八個法則」^1：

 1. 解釋（explanation）
 2. 示範（demonstration）
 3. 模仿（imitation）
 4. 重複（repetition）
 5. 重複（repetition）
 6. 重複（repetition）
 7. 重複（repetition）
 8. 重複（repetition）

如果少了其中一項會怎麼樣呢？拿學鋼琴當例子的話：

  • 少了解釋：只是盲目地看著譜彈出來，雖然手指在動，但完全不知道為什麼要這樣彈
    ，換了一首曲子就像是從零開始練習。
  • 少了示範：雖然現在打開 YouTube 就可以看到世界頂尖大師的演奏，但我覺得鋼琴老
    師當場示範還是很重要耶！除了有教學作用之外，更重要的是讓學生親眼看到：「這
    個我以為一輩子都練不起來的動作，現場這個活生生的人類居然做到了！既然他知道
    怎麼做到，那我跟著他的腳步一定也可以做到！」這可以大大增強學生的信心，至少
    我以前的老師示範給我看的時候，我是會有這種感覺的。
  • 少了模仿：學生聽完了解釋、也看過示範，然後堅持要用自己發明的方法彈。結果彈
    得又累、又慢、錯誤率又高，但自我感覺卻很良好。
  • 少了重複、重複、重複、重複再重複：把一個你原本覺得根本不可能的複雜動作，經
    過反覆練習之後變成不用思考的「肌肉記憶」，那是很爽的感覺呀！在 AI 快要統治
    世界的今天，身為人類，能跟實體世界互動的技藝就變得更珍貴了。不過重複之前，
    要確認前面三點都做對了，否則壞習慣被重複練熟之後，是很難洗掉的啊！

事實上，這個部落格也在遵循同樣的法則：我先解釋了為什麼你應該建立自己的部落格，
然後示範每天更新給你看，接著你覺得這好像還不錯所以模仿我寫。最後我們大家一直重
複重複重複重複重複寫作，就成功拯救網路世界了！

（六月份的 BlogBlog 同樂會今天截稿唷！希望大家每個月重複重複重複重複重複投稿！
）

── Footnotes​ ──

 1. https://www.playvaba.org/page/show/606594-the-wooden-way
    他的網站裡少打了一次「重複」，我懷疑他自己也沒遵守這個法則。 ↩