═══ 不要急 ═══

2026年8月4日 · 閱讀時間約 2 分鐘 ┊ 純文字版


    「不～要～急！」

    ──最近我常對自己的潛意識說的話

最近兩個月，我明顯感覺自己的體力下滑了一點點──每天跑步的速度和距離都掉了一些，
身體恢復也不像以前那麼快──八成是因為這篇文章提到的原因。

其實這沒什麼大不了的，人的狀態本來就會有起伏，我又不是要去比奧運，跑慢一點又不
會怎麼樣。而且再說，就算是最近這個「狀況不好」的我，也還是比兩年前那個肥胖版本
好太多了。理智上，我很清楚我大概什麼都不用做──好好休息、慢慢調整就好。

但我的潛意識可不這麼想，它很想要馬上改善現狀，一直帶給我一種「急」的感覺。

那種「急」的感覺很微妙，我也說不太上來是什麼。就是心情明明可以更放鬆一點的，可
是就是多了一點緊繃感？但雖說是「急」，我並沒有因此增加訓練量或有其他積極作為，
純粹就是在心裡急而已。

工作上也一樣。我最近有個專案正在進行，時程完全由我掌控，沒有死線，也沒有客戶會
追殺我。我知道只要慢慢來、把它慢慢做好就好；就算直接休息不做，我也不會餓死。我
知道不用急，我甚至知道「要怎麼樣才可以不要急」（我還寫過文章呢）──然後我的潛意
識還是很急。

同樣荒謬的是，雖然潛意識在急，我依然沒有採取任何「急」的行動，例如熬夜趕工或把
行事曆填滿。

很奇怪吧！有點像是體內住著兩個人：一個是理性不急的我，另一個是無法控制、不知道
在急什麼的躁動鬼。

我好想趕快不急喔！但如果急著想解決「急」的問題，不就太急了嗎？

欸，我就說你不要急好不好啊！